منتديات جيل المستقبل
[ ]ممارسة النشاط الرياضى 181
[center]السلام عليكم / عزيزي الزائر :انت غيرمسجل لدينا في حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا ينبغي عليكم ،التسجيل أولآ

منتديات جيل المستقبل
[ ]ممارسة النشاط الرياضى 181
[center]السلام عليكم / عزيزي الزائر :انت غيرمسجل لدينا في حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا ينبغي عليكم ،التسجيل أولآ

منتديات جيل المستقبل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات جيل المستقبل

ادب- شعر- قصص وروايات- صحة وطب وجمال-ازياء-ديكور-تربويات-العاب وتسالي- افلام- صور جمييلات - صورفنانات ومشاهير
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاء
دخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 4 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 4 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 242 بتاريخ الثلاثاء أكتوبر 25, 2011 5:43 pm
قائمة المنتديات







المواضيع الأخيرة
» موقع رائع يقدكم لكم جميع الاعلانات بيع و ايجار العقارات
ممارسة النشاط الرياضى Icon_minitimeالسبت ديسمبر 28, 2019 8:29 pm من طرف algeriahome

» صور الامورة نرمين الفقي
ممارسة النشاط الرياضى Icon_minitimeالإثنين يناير 30, 2017 2:56 pm من طرف Admin

» الدنيا كذبة
ممارسة النشاط الرياضى Icon_minitimeالأربعاء يناير 25, 2017 7:47 am من طرف Admin

» Exll مذكرات التخرج في الهندسة الكهربائية
ممارسة النشاط الرياضى Icon_minitimeالسبت يناير 21, 2017 5:04 pm من طرف Admin

» اهلا ومرحبا بكم في افضل موقع طبي 01067171515
ممارسة النشاط الرياضى Icon_minitimeالسبت مايو 16, 2015 4:08 pm من طرف انوش العاصي

» اهلا ومرحبا بكم في شركه الشهراني لتسليك المجاري وكشف تسربات المياه 0500063203
ممارسة النشاط الرياضى Icon_minitimeالسبت مايو 16, 2015 4:07 pm من طرف انوش العاصي

» مرحبا بكم فى شركة الواحة للنقل والتنظيف 0557740281
ممارسة النشاط الرياضى Icon_minitimeالسبت مايو 16, 2015 4:06 pm من طرف انوش العاصي

» اهلا بك في شركه القطحاني للنقل والتنظيف بالرياض 0558200168
ممارسة النشاط الرياضى Icon_minitimeالسبت مايو 16, 2015 4:04 pm من طرف انوش العاصي

» عزيزي العميل اهلا ومرحبا بك في شركه دار الخبره لكشف تسربات المياه بالرياض 0565090808
ممارسة النشاط الرياضى Icon_minitimeالسبت مايو 16, 2015 4:02 pm من طرف انوش العاصي

» اهلا ومرحبا بكم في في شركه البيت العالي للخدمات المنزليه بالرياض 0558163327
ممارسة النشاط الرياضى Icon_minitimeالسبت مايو 16, 2015 3:55 pm من طرف انوش العاصي


 

 ممارسة النشاط الرياضى

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نورالدين واليحين
نائب المدير العام
نورالدين واليحين


mms ممارسة النشاط الرياضى Mms-6
علم الدولة : ممارسة النشاط الرياضى Dz10
ذكر
عدد الرسائل : 4845
العمل/الترفيه : كاتب صحفي و مذيع و اخصائي في الطب البديل مدرب دولي معتمد في التنمية البشرية
الدولة : الجزائر
تاريخ التسجيل : 12/01/2009
نقاط : 5079

ممارسة النشاط الرياضى Empty
مُساهمةموضوع: ممارسة النشاط الرياضى   ممارسة النشاط الرياضى Icon_minitimeالخميس يناير 29, 2009 12:22 am

ممارسة النشاط الرياضى:
-
عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.
-
الرياضة تحمي من الأمراض:أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة
جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من
خطورة الإصابة بأمراض القلب،
السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض
أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي
بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد
مبكراً.
-
الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل: عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل
والصبر،

وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية
طاقة

أقل.

-
الرياضة تقوي العضلات:الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام و الأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.
-
زيادة مرونة الجسم: أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.
زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية
التوازن

والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي
من

الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة
لشد

الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.
-
التحكم في وزن الجسم: الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً
في

وزن وشكل جيد.
..............
فكونورياضيين......





lol! lol! نورالدين واليحين lol! lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فريدة
عضو نشيط
عضو نشيط
فريدة


mms ممارسة النشاط الرياضى Mms-6
علم الدولة : ممارسة النشاط الرياضى Dz10
انثى
عدد الرسائل : 180
الدولة : الجزائر
تاريخ التسجيل : 22/01/2009
نقاط : 202

ممارسة النشاط الرياضى Empty
مُساهمةموضوع: رد: ممارسة النشاط الرياضى   ممارسة النشاط الرياضى Icon_minitimeالإثنين مارس 30, 2009 9:22 pm

موضوع اكثر من رائع شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نورالدين واليحين
نائب المدير العام
نورالدين واليحين


mms ممارسة النشاط الرياضى Mms-6
علم الدولة : ممارسة النشاط الرياضى Dz10
ذكر
عدد الرسائل : 4845
العمل/الترفيه : كاتب صحفي و مذيع و اخصائي في الطب البديل مدرب دولي معتمد في التنمية البشرية
الدولة : الجزائر
تاريخ التسجيل : 12/01/2009
نقاط : 5079

ممارسة النشاط الرياضى Empty
مُساهمةموضوع: رد: ممارسة النشاط الرياضى   ممارسة النشاط الرياضى Icon_minitimeالخميس مارس 11, 2010 3:51 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أحمد كلوى
عضو نشيط
عضو نشيط
أحمد كلوى


mms ممارسة النشاط الرياضى Mms-6
علم الدولة : ممارسة النشاط الرياضى Dz10
المهنة : شاعر و متخصص في الأعشاب الطبية
ذكر
عدد الرسائل : 707
الدولة : الجزائر
تاريخ التسجيل : 21/02/2010
نقاط : 987

ممارسة النشاط الرياضى Empty
مُساهمةموضوع: رد: ممارسة النشاط الرياضى   ممارسة النشاط الرياضى Icon_minitimeالإثنين أبريل 05, 2010 12:17 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ممارسة النشاط الرياضى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أوضاع جديدة لتعميق مشاعر المتعة فى ممارسة الحب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جيل المستقبل  :: المنتديات الطبية :: الطب البديل والتداوي بالاعشاب-
انتقل الى: