طريقة رووعة لتخفيف الوزن

الكثيرات والكثيرون مننا يعانون من زيادة الوزن .. وصعوبة التخلص منه[

إليكم ببعض الطرق السهلة :

أولا : شرب كوب ماء على الريق مع عصرة ليمونة

ثانيا : أكل كمية كبيرة من اليخنا < الملفوف > لإنه يساعد على حرق الشحوم

ثالثا : شرب كوب من الشاي الأخضر بعد الطعام لإنه يساعد على الأكسدة وكل كوب شاي أخضر يحرق مئتان حريرة

رابعا : طبعا المعروف أن حذف وجبة العشاء يساعد بطريقة كبيرة على تخفيف الوزن .. ولكن الصعوبة هي النوم

بدون عشاء فهذا صعب أكيد .. تناول التوست الأسمر مع الكثير من الخضار يساعد على الشعور بالشبع وهي فقير

بالحريرات

مع تمنياتي لكم بعدم السمنة