نصائح بعد الأكل

.نصائح بعد الأكل.............

لا تفعل هذه الامور بعد الاكل مباشرة

بســــــــــــــــــــــــــــــــم الله الرحمن الرحيــــــــــــــــــــمالسلام عليكم ورحمة الله وبركاتهلا تفعل هذه الامور بعد الاكل مباشرةلا تشرب الشاي - لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية
من الحمض. وهذهالمادة ستأثر على
البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلهاجافة وعسيرة الهضم.

لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة - إن أكل الفواكه
مباشرة بعد الأكليتسبب في إنتـفاخ
البطن بالهواء. لذى يجب الحذر أخذ الحيطة في عدم تناولالفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.

لا ترخي حزام البنطالون – لا ترخي حزام (مشد) البنطالون
بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء واغلاقها.

لا تسبح بعد الأكل – إن السباحة بعد الأكل يسبب أرتفاع
تدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي
سقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالخص حول منطقةالبطن وعليه سيطعف ذلك الجهاز الهضمي.

لا تمشي – الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد
الأكل مائة خطوة

ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام. في الحقيقة أن هذا غير صحيح. لأن المشيسيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي
أكلناها في التو.

لا تنم في الحال – إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب
(يعطل) إكمال عمليةهضم الطعام بشكل
جيد. بالنتيجة سيقيدنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي.

لا تدخن – تجربة من خبير تدخين(مدخن) سابق, تدخين سجارة
واحدة بعد الأكلتعادل تدخين عشر
سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك نسبة الإصابة بالسرطانأكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة

اخوكم نورالدين واليحين lol!

.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» اضطرابات الأكل Eating Disorders
» سبعة أشياء يجب أن ألا تمارسها بعد الأكل
» سبعة أشياء يجب أن لاتمارسها بعد الأكل
» نصائح عامة
» نصائح رمضانية

صفحة 1 من اصل 1