تناول الطعام دفعة واحدة خطر على الصائم

القاهرة: حذر الدكتور مصطفي عطية بكلية طب قصر العيني من تناول طعام الافطار خلال شهر رمضان الكريم دفعة واحدة حتي لا يصاب الصائمون بتقلصات المعدة والوخم نتيجة انتقال الدم إلي المعدة لهضم الطعام.

ونصح الدكتور مصطفي ببدء طعام الافطار بالسكريات الطبيعية مثل "التمر باللبن" ثم سوائل دافئة "الشوربة" حتي يتم تنشيط الدورة الدموية وتحريك عضلات المعدة، كما ان التمر يعد مصدراً للجلوكوز الطبيعي، مضيفا أنه يجب اخذ فترات راحة بين الأكل حتي نريح المعدة وتهيئتها لاستقبال طعام آخر والبدء بالأطعمة الخفيفة أولاً.

واشار إلي أن طعام السحور يجب أن يحتوي علي مصدر للبروتينات مثل الفول ومنتجات الألبان والألياف الطبيعية الموجودة في الفاكهة.

» سلوك الصائم
» اكسسوارات مائدة الطعام تفتح الشهية
» تناول كيس من البطاطس أم تجرع زجاجة زيت؟
» الطعام المناسب لفترة الدورة الشهرية ( الطمث )
» المصريات سمينات وأطفالهن أقزام.. الحل تلوين الطعام

صفحة 1 من اصل 1