حافظي على رشاقتك بأبسط الطرق وبدون حرمان

تناولي الفروالة ..

أكدت نتائج الأبحاث أن الفراولة تعد غذاءً جيداً للحفاظ على الرشاقة، حيث
يحتوى المائة جرام منها على ثلاثين سعرا حراريا فقط، كما انها مفيدة
لسلامة القلب، وتساعد على التئام الجروح، لأن بها نسبة عالية من فيتامين
"سي" والذي يعتبر من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة.

كما أن الصبغة الحمراء فيها تحمي القلب مثلها في ذلك مثل الطماطم التي تكتسب لونها الأحمر من صبغة اللايكوبين .

ويساعد حامض الفوليك الموجود في الفراولة على انقسام الخلايا ويحافظ على
النمو الطبيعي للجنين في حالة الحمل، كما أن الحديد في الفراولة هو أحد
مكونات الهيموجلوبين في الدم الذي ينقل الأوكسجين للمساعدة في إطلاق
الطاقة، وتحتوى الفراولة على معادن مهمة مثل الزنك الضروري لصحة الجلد
والشعر والمناعة والخصوبة، والماغنسيوم الضروري لنقل الإشارات العصبية

خل التفاح:

- تناول ملعقة من خل التفاح مع كل وجبة غذائية متوازنة عن طريق مزج ملعقة
صغيرة أو ملعقتين في كوب ماء يشرب أثناء الأكل وبعده أو قبله حيث يساعد خل
التفاح على تنظيم الهضم وإذابة الدهون.

والله مشكورة اختي احلام الرشاقة مطلوبة جدا هذه الايام
اختلفت اراء الشباب
شكرا لك

العفو

أسعدني ردك ومرورك اختي نبيله

تحياتي

» حافظي على بشرتك
» حافظي على بشرتك
» حكايتي في سطور(بين حرمان الامومه وظلم المجتمع)
» كود وضع اطار على الفئات كما بالفى بى وبدون تومبيلات للنسخة الثانية
» برنامج الآلات الإفتعالية بامتياز، مرجع في هذا المجال وبدون منافس...

صفحة 1 من اصل 1