منتديات جيل المستقبل
[ ]انظري الي نفسك بثقه 181
[center]السلام عليكم / عزيزي الزائر :انت غيرمسجل لدينا في حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا ينبغي عليكم ،التسجيل أولآ

منتديات جيل المستقبل
[ ]انظري الي نفسك بثقه 181
[center]السلام عليكم / عزيزي الزائر :انت غيرمسجل لدينا في حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا ينبغي عليكم ،التسجيل أولآ

منتديات جيل المستقبل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات جيل المستقبل

ادب- شعر- قصص وروايات- صحة وطب وجمال-ازياء-ديكور-تربويات-العاب وتسالي- افلام- صور جمييلات - صورفنانات ومشاهير
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاء
دخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 45 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 45 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 313 بتاريخ الإثنين سبتمبر 23, 2024 7:34 am
قائمة المنتديات







المواضيع الأخيرة
» موقع رائع يقدكم لكم جميع الاعلانات بيع و ايجار العقارات
انظري الي نفسك بثقه Icon_minitimeالسبت ديسمبر 28, 2019 8:29 pm من طرف algeriahome

» صور الامورة نرمين الفقي
انظري الي نفسك بثقه Icon_minitimeالإثنين يناير 30, 2017 2:56 pm من طرف Admin

» الدنيا كذبة
انظري الي نفسك بثقه Icon_minitimeالأربعاء يناير 25, 2017 7:47 am من طرف Admin

» Exll مذكرات التخرج في الهندسة الكهربائية
انظري الي نفسك بثقه Icon_minitimeالسبت يناير 21, 2017 5:04 pm من طرف Admin

» اهلا ومرحبا بكم في افضل موقع طبي 01067171515
انظري الي نفسك بثقه Icon_minitimeالسبت مايو 16, 2015 4:08 pm من طرف انوش العاصي

» اهلا ومرحبا بكم في شركه الشهراني لتسليك المجاري وكشف تسربات المياه 0500063203
انظري الي نفسك بثقه Icon_minitimeالسبت مايو 16, 2015 4:07 pm من طرف انوش العاصي

» مرحبا بكم فى شركة الواحة للنقل والتنظيف 0557740281
انظري الي نفسك بثقه Icon_minitimeالسبت مايو 16, 2015 4:06 pm من طرف انوش العاصي

» اهلا بك في شركه القطحاني للنقل والتنظيف بالرياض 0558200168
انظري الي نفسك بثقه Icon_minitimeالسبت مايو 16, 2015 4:04 pm من طرف انوش العاصي

» عزيزي العميل اهلا ومرحبا بك في شركه دار الخبره لكشف تسربات المياه بالرياض 0565090808
انظري الي نفسك بثقه Icon_minitimeالسبت مايو 16, 2015 4:02 pm من طرف انوش العاصي

» اهلا ومرحبا بكم في في شركه البيت العالي للخدمات المنزليه بالرياض 0558163327
انظري الي نفسك بثقه Icon_minitimeالسبت مايو 16, 2015 3:55 pm من طرف انوش العاصي


 

 انظري الي نفسك بثقه

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سميرة
عضو نشيط
عضو نشيط
سميرة


mms انظري الي نفسك بثقه Mms-31
علم الدولة : انظري الي نفسك بثقه Dz10
المهنة : طالبة
انثى
عدد الرسائل : 3533
الدولة : الجزائر
تاريخ التسجيل : 01/10/2009
نقاط : 6007

انظري الي نفسك بثقه Empty
مُساهمةموضوع: انظري الي نفسك بثقه   انظري الي نفسك بثقه Icon_minitimeالجمعة أكتوبر 30, 2009 7:17 pm

هذه لا يعجبها جسدها‏..‏ وتلك تكره
شخصيتها‏..‏ واخري لا تري اي ايجابية في حياتها‏,‏ وهكذا نجد الكثيرات منا
غير راضيات عن أنفسهن وكل واحدة منهن تتمني ان تكون علي صورة مختلفة عما
هي عليه الآن‏,‏ واذا عدنا بالذاكرة الي اقوال الحكماء القديمة لوجدناهم
يقولون‏:‏ ما من تعيس أكثر من الذي يتوق لأن يكون شخصا آخر مختلفا عن شخصه
جسدا او عقلا‏.‏

فجسمك أو شخصيتك ما هي الا ذلك الكيان الذي حباك
به الله دون سواك‏,‏ ففكري كم من معاقين جسديا أو عقليا حرموا صحة البدن
والعقل او النفس وانت كم من الله عليك من النعم في نفسك وعقلك وصحتك‏,‏
وكم من الطاقات تمتلكينها‏..‏ واسألي نفسك‏:‏ هل قمت باستغلالها جيدا
لتصيغي بها حياتك كما تحبين ام ان كل همك تمني ما تمتلكه الأخريات ممن
ترين انهن اكثر منك حظا؟‏..‏

اذا كنت مازلت مترددة في محاولة اتخاذ
خطوات ايجابية في هذا الشأن فاسمعي د‏.‏ شحاتة محروس استاذ علم النفس
التربوي المساعد بجامعة حلوان عندما يقول ان فكرة الانسان عن نفسه تحكم
تصرفاته بشكل كبير فاذا كانت فكرتك عن نفسك ايجابية كانت تصرفاتك ايجابية
والعكس صحيح‏.‏

فتكرار الفكر السلبي عن النفس يجعلك تعيشين في حالة
احباط ويأس من اي اصلاح‏,‏ لذا يجب ان تنظري دائما للجانب الايجابي حتي
تجدي داخلك الطاقة التي تدفعك للأمام دائما‏ فكل المطلوب منك كما ينصح
د‏.‏ شحاتة هو ان تقبلي نفسك كما هي وتنسجمي معها من خلال اتباع الخطوات
التالية‏:‏

ـ إلغاء أي افكار سلبية تطرأ علي نفسك مباشرة و عدم
الانسياق وراءها واستبدال الالفاظ السلبية التي تعبرين بها عن نفسك بألفاظ
ايجابية مثلا بدلا من أنا سمينة انا ذكية وخفيفة الظل‏.‏

ـ تعرفي علي عيوبك ولكن لا تضخميها وتغلبي عليها بالتدريج‏.‏

ـ اشغلي نفسك بتحقيق اهداف ذات قيمة تشعرك بالحماس‏,‏ خاصة خدمة الآخرين‏,‏ فذلك يشعرك بسعادة وبفائدتك للآخرين‏.‏

ـ
لا تخفي شعورك بالضغط او التوتر بل اعترفي بحقيقة مشاعرك وانك قادرة علي
مواجهتها واذا شعرت بحاجة للبكاء فلا بأس فالدموع تخفف الضغط النفسي‏.‏

ـ
تعلمي الرضا بالواقع وأن تكوني واقعية فسواء كنت جميلة او قبيحة‏,‏ غنية
او فقيرة ممتلئة أو نحيفة‏,‏ فبالتأكيد هناك اشياء تجعلك مميزة‏,‏ ورددي
لنفسك دائما‏:‏ ماذا لو لم ارض بالواقع؟‏..‏ سأقضي وقتا طويلا في حالة
احباط واعيش احلام يقظة وخيال وبعد كل هذا الوقت الضائع سأعود لأجد الواقع
لم يتغير فبدلا من ذلك يجب ان احاول تغيير الواقع بالواقع نفسه فلو لم ارض
عن نفسي لن اجد من يقبلني او يساعدني علي التغيير‏.‏

وتذكري دائما انك الوحيدة القادرة علي تلوين حياتك بالألوان التي تريدينها الوردية أو السوداوية‏..‏ فأي الألوان تختارين؟‏
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وسيلة الاميرة
مشرفة عامة
مشرفة عامة
وسيلة الاميرة


mms انظري الي نفسك بثقه Mms-26
علم الدولة : انظري الي نفسك بثقه Dz10
المهنة : طالبة
انثى
عدد الرسائل : 4418
الدولة : الجزائر
تاريخ التسجيل : 01/02/2009
نقاط : 7742

انظري الي نفسك بثقه Empty
مُساهمةموضوع: رد: انظري الي نفسك بثقه   انظري الي نفسك بثقه Icon_minitimeالإثنين نوفمبر 02, 2009 9:38 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نورالدين واليحين
نائب المدير العام
نورالدين واليحين


mms انظري الي نفسك بثقه Mms-6
علم الدولة : انظري الي نفسك بثقه Dz10
ذكر
عدد الرسائل : 4845
العمل/الترفيه : كاتب صحفي و مذيع و اخصائي في الطب البديل مدرب دولي معتمد في التنمية البشرية
الدولة : الجزائر
تاريخ التسجيل : 12/01/2009
نقاط : 5079

انظري الي نفسك بثقه Empty
مُساهمةموضوع: رد: انظري الي نفسك بثقه   انظري الي نفسك بثقه Icon_minitimeالجمعة مارس 12, 2010 11:53 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
انظري الي نفسك بثقه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» انظري إلى يدك
» ازرع الثقه في نفسك في 3 كلمات
» قصص لا تحرم نفسك من قراتها
» ارسم نفسك فى 10 ثوان
» دلعي نفسك بالوردي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جيل المستقبل  :: المنتديات الاسرية :: ملتقى شباب- ملتقى نواعم-
انتقل الى: