الخضر والفواكه

الخضر والفواكه

بعض الدرر من فوائد الخضار والفواكه التي تكون وقاية من كثير من
الأمراض والجدير بالذكر ان الخضروات والفواكه بلاضافة الى قيمتها
الغذائية فإنهم يفيدون من :
التقليل من السمنة.
-عدم وجود الكولسترول
نهائيا فيها.
-قلة السعرات الحرارية.
-تزويد الإنسان
بالفيتامينات والمواد المعدنية.
-تزويد الإنسان بالألياف.

البرتقال :
تفيد بعض الدراسات ان
البرتقال يفيد في :

تخفيض نسبة الكولسترول في الدم، وفي منع تجلط الدم على جدران الأوعية
الدموية، ويساعد على ضخ الدم بسهولة، وتقلل حدوث الإصابة بأمراض القلب. وذلك نتيجة
وجود مادة النيوفلاتونيدز و البكتينفيه كما أن عصير البرتقال يخفض ضغط الدم، ويقلل
من حركة عضلات الأمعاء والرحم، ويمكن استعماله في حالات ارتفاع ضغط الدم والمغص
والإسهال،وهو متوفر كثيراً في بلادنا وبلاد الساحل الشرقي للبحر الأبيض المتوسط
وبكميات كثيرة وأصناف متعددة وبأسعار رخيصة ومن الفاكهة المحببة لجميع أفراد
الأسرة

البصل
نبات بقلي بصلي زراعي من
فصيلة الزنبقات ويوجد نوعان منه ابيض واحمر ولا فرق بينهما.
والبصل لا يستكمل
فوائده إلا بعد نضجه تماما أي بعد اليباس ما هو ظاهر فوق الأرض
المواد الفعالة فيه
الكبريت وفيتامين س ومادة الكلوكونين التي تعادل الأنسولين

ويفيد البصل:

- القلب والأوعية الدموية ومدر للبول وملين ومقوي للأعصاب ويقوي القدرة
الجنسية واكل البصل يفيد أيضا في تحسين الهضم وطرد الغازات وتليين الباطنة ومعالجة
الإسهال

البصل الطازج يحتوي على مواد تحمي من خطر الإصابة بسرطان المريء.
و على مواد تمنع تخثر الدم
وتخفض ضغط الدم . والبصل والثوم صيدلية كاملة في البيت والحديث عن فوائدهم
يحتاج الى أوراق وكتب عديدة

وله فوائد كثيرة وعلاجات طبية لا أحب الحديث بها لأنها لا تقع في
دائرة معرفتي إلا سماعاً ومن يريد التوسع والإسهاب في هذا الموضوع المهم والكبير
عليه ان يسال من كان بها خبيرا ,ومن به مرض او علة معينة يجب استشارة طبيبه
قبل كل شيء فانا ملتزم بالعلم وأصوله

الثوم
من فصيلة الزنبقيات والجزء
المفيد الفصوص بعد النضج

ويحوي الثوم على مواد طيارة مع مركبات الكبريت وفيتامينات وهرمونات تشبه
الهرمونات الجنسية وكذلك مواد مضادة للعفونة ومخفضة لضغط الدم قاتلة للديدان ومدرة
لافرازات الكبد

و الثوم يقوي مناعة الجسم ويكسبه مناعة ونشاطاً ويوصى بأكله للوقاية من
الأمراض والأمراض المعوية العفنة ( تيفوئيد *زحار .............
)

وتفيد بعض الأخبار الطبية إن الثوم يعيق نمو الخلايا السرطانية

والمادة الموجودة في الثوم تؤدي نفس عمل الأسبرين في حماية الجسم من
تكوين الخثرات الدموية لأنها مادة مميعة للدم , الثوم غني بمادة السيلينوم والذي
يقوم بوظائف حيوية في الجسم ومنها حماية الجسم من السرطان

ودلت تجارب أن الثوم يقي من الإصابة بمرض شلل الأطفال

ويخفض ضغط الدم المتزايد

ويقتل الديدان المعوية الشعرية كما ان الثوم الطازج يمنع الإصابة
بالعدوى ويخفض الكولسترول ويحمي الإنسان من الإصابة بسرطان المعدة

يفيد في أمراض اللثة

يفيد مرض البول السكري

في الصيدليات أدوية مستخرجة من الثوم

وأثبتت الدراسات أن الثوم يقي من نزلات البرد الشائعة، إذ تبين أن
الناس الذين يتناولون يوميا أقراصا أو حبوبا من مستخلصات الثوم، والتي تباع في
الصيدليات والمحلات، هم أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد، أو الزكام، الشائعة بنحو
الضعف.
. والسر في قوة الثوم هو
مادة تدخل في تكوينه تعرف باسم آلاسين، وهي المادة البيولوجية الرئيسية التي
تنتجها نبتة الثوم، ولها القدرة على خفض معدل الإصابة بالزكام الشائع بنسبة تزيد
على النصف

يمكن إزالة رائحة الثوم بأكل تفاحة بعد نصف ساعة أو معلقة عسل

الفاصولياء
الفوائد الصحية الناتجة عن
تناول الفاصوليا كثيرة ..فهي قليلة الدهون وغنية بالألياف تفيد القلب بتحسين أداءه
وتخفيض نسبة الكولسترول في الدم

وتفيد الفاصولياء أيضا ًفي تقليل :
خطر الإصابة بسرطان
القولون ويساعد مرضى السكري على السيطرة على مستويات السكر في دمائهم،كما تساعد
الفاصولياء الناس على :

السيطرة على الوزن بإنتاج نوع من الإحساس بالشبع و الامتلاء لغناها
بالألياف الغذائية
وبالنسبة لمشكلة الغازات
والنفخة الناتجة عن تناول الفاصولياء فيمكن السيطرة على ذلك عن طريق:
نقع الفاصولياء ثم
إزالة المياه عنها ونقعها مجددا بماء جديد وطهوها لأطول فترة ممكنة.
واخيراً هذه المادة
الجميلة المفيدة والموجودة بكثرة في بلادنا علينا اكتشافها وسبر فوائدها ومحببة
للجميع

lol!

نورالدين واليحين lol!

موضوع قيم نحتاجه فعلا في حياتنا

السلام عليكم
شكرا على الرد و على التصفح و اقول
و الله صحتنا في متناول ايدينا
و تغذيتنا هي صحتنا
و الرسول صلى الله عليه و سلم يقول
المعدة بيت الداء

و ليفهمها الفاهم

اخوكم نورالدين واليحين

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» الخضر والفواكه
» اسماء الخضار والفواكه والبهارات
» من فوائد الخضر و الفواكه
» من فوائد الخضر و الفواكه
» فوائد بعض الخضر و الفواكه

صفحة 1 من اصل 1